非常食セット「2人用・3日分」5商品を比較｜18食の中身と必要な水

二人が1日3回、3日間食べると延べ18回です。ただし、18食・18品は、主食と主菜がそろう18回分とは限りません 。主食、主菜、補食、飲料水、調理用水を分けて比べます。

主菜もまとめるならDefend Futureを2セット、同じ味を二人で分けるなららいぷら ls11790、調理用水とおかずも箱へ入れるなら防災館SAVEを2セット、という違いがあります。

二人3日分は「18回」と飲料水18L

農林水産省は最低3日分から1週間分×人数分の食品備蓄を案内しています。首相官邸の飲料水目安は1人1日3Lなので、二人3日では18Lです。

EUのPreparedness Union Strategyも最低72時間分の必需品を保つ実践を市民へ促していますが、家庭への法的義務ではありません。この記事では日本の公的目安で数量を固定します。

2人用・3日分の5商品を比較

合計品数より、二人が同時に食べられる主食と主菜が何回分あるか を見ます。カンパンやようかんは補食として分けました。

1. Defend Futureは、主食18食に主菜8品を合わせられる

二人分は主食18、主菜8、汁物6。白飯が6袋で、ほかは原則2個ずつです。

保存水は2セットで4L。販売元は食品調理に使う水を賄う想定としていますが、二人3日分の飲料水18Lが入るわけではありません 。

2. らいぷら ls11790は、8つの味をすべて2個ずつ

ごはん6味、パン2味、カンパンを各2個。主食候補16と補食2で、主菜と水は入りません。届いた12袋の注水量を合計します。

3. らいぷら セットBは、ごはんとおにぎりを6袋ずつ

アルファ米6、おにぎり6、パン4、カンパン2。主食候補16と補食2で、主菜は入りません。

アルファ米は尾西食品、アルファー食品、希望食品、サタケ製から販売元が選びます。中身が変わる箱は、外箱だけでなく届いた全袋を照合 します。

総注水量は未記載です。届いた袋ごとに量と待ち時間を足します。

4. PEACEUP 2人用／3日分 18食 非常食セット（水なし）（10001684）は、18品すべてが主食候補

袋食6、おにぎり6、パン6で主食候補18。主菜の記載はなく、一部の味は固定されません。

水なしセットは保存水を同梱しない商品区分 です。袋入り非常食は湯か水で作り、パンは缶を開けて食べます。保存水と主菜を別に用意します。

出荷時期に同等品へ変わる場合があるため、到着品も見ます。

5. 防災館 SAVEセットは、2箱46品でも主食は18回分

二箱で主食18、主菜6、汁物12。調理用保存水は4Lです。

商品名の23品には、食品だけでなく水、ブランケット、レシピも含まれます。二箱46品でも、46回分の食事ではありません 。主食18、主菜6、汁物12と分けます。

販売ページは飲料水を別に用意するよう案内しています。確認時は「再入荷お知らせ」表示でした。

二人分を選ぶ順番

1. 主食18回分から不足を出す。
2. 主菜18回分から不足を出す。
3. 同じ味を二人で分けるか決める。
4. 注水量と熱源を現物で合計する。
5. 可変構成なら原材料も到着後に照合する。

飲料水は二人・3日で18Lが目安

首相官邸の目安では、二人3日分の飲料水は18Lです。Defend Futureの4Lは食品調理を賄う想定、防災館SAVEの4Lは調理用。ほか3商品には保存水が入りません。

同梱水は用途を確認してから飲める残量を数えます 。湯煎、食器洗い、トイレなどの生活用水も別です。

よくある質問

2人の3日分は何食ですか？

1日3回なら延べ18回です。包装数や栄養の充足を示す数ではありません。

一人用3日分を2セット買ってもよいですか？

公式が一人分と明示する商品なら、二箱で比較できます。

お湯がなくても食べられますか？

アルファ米は水で作れる商品があります。注水量と待ち時間は現物表示を見ます。

水入りセットなら、飲料水18Lは要りませんか？

いいえ。用途を確認し、飲料水18Lと食品へ使う水を混同しません。

販売先を探す

楽天市場はアフィリエイト広告、Amazonは通常検索です。商品番号と販売単位を照合してください。

• Defend Future DD-EFK-3D：楽天市場で「Defend Future DD-EFK-3D」を検索 ／ Amazonで通常検索
• らいぷら ls11790：楽天市場で「らいぷら ls11790」を検索 ／ Amazonで通常検索
• らいぷら ls13398：楽天市場で「らいぷら ls13398」を検索 ／ Amazonで通常検索
• PEACEUP 10001684：楽天市場で「PEACEUP 10001684」を検索 ／ Amazonで通常検索
• 防災館 477404：楽天市場で「防災館 477404」を検索 ／ Amazonで通常検索

購入前の最終確認

購入前に、原材料とアレルギー表示、主菜・副菜の不足、届く時点で賞味期限がどれだけ残っているかを販売ページで確認してください。到着後は現物の表示と照合します。

写真の作者・原掲載ページ・ライセンスは写真クレジットに掲載しています。

一次資料

• Defend Future 非常食セット 3日分（DD-EFK-3D）
• 防災計画 by らいぷら 2人用 非常食 3日間セット（ls11790）
• 防災計画 by らいぷら 2人用 非常食 3日間セットB（ls13398）
• PEACEUP 2人用／3日分 18食 非常食セット（10001684）
• あんしんの殿堂 防災館 非常食3日間大満足SAVEセット（477404）
• 農林水産省：災害時に備えた食品ストックガイド
• 首相官邸：災害が起きる前にできること
• European Commission：EU Preparedness Union Strategy

情報確認日：2026年11月3日（JST）

関連記事

• 非常食の備蓄量と選び方
• 一人用・3日分の非常食セット5商品
• 非常食セットを買う前に確認したいこと