暮らしのそばの備え
いつもの食事の、その先を考える。
非常食は何日分？いつものごはんと、水の備え
家にある水は何L、ごはんや缶詰は何食分？在庫を数え、おかずとの組み合わせもメモします。
非常食の読みもの
非常食の選び方。温めない主食・おかず・お菓子を比べる
ごはん・パン・おかず・缶詰・お菓子・セット。食べ方と家に足りないものから、選ぶ入口をまとめました。
アルファ米の選び方。尾西・マジックライス・安心米クイックを比べる
尾西の3味に、おかゆにもできるマジックライスと、熱湯5分の安心米クイック。食べる量と戻し方から選びます。
非常食セットの中身を比べる。ごはん12袋と、水の量
ごはん12袋に、水が入るDWと入らないCY。家にある水やおかずと合わせて、セットを選びます。
非常食に添える、温め不要のおかず。カレー2品と副菜の選び方
ごはんにかけるカレーと、別に添える副菜。温めずに食べる条件と原材料を見て、買い足すものを絞ります。
非常食の賞味期限が切れたら。食べる前に見る表示と相談先
期限の種類、開封したか、どこに置いていたか。手元の表示を見ながら整理し、メーカーへ伝える内容をメモにします。
スーパー・ドラッグストアで備える非常食。買い足すものリスト
必要量が決まったら、次は何を買うか。商品表示と通販の取扱例を見ながら、買い物へ持っていくメモを作ります。
非常食にする缶詰。やきとり75gとさば水煮200gを比べる
肉のおかずを少量で足すか、魚の水煮を選ぶか。缶の中身と量を見て、ごはんに添える一品を決めます。
パックご飯とアルファ米。停電時は、温める手段で選ぶ
いつものパックご飯と、水で戻すアルファ米。家で使える調理手段に合わせて、買い足す主食を選びます。
持ち出す非常食と、家で食べる備蓄。バッグへ分ける順番
家の棚からバッグへ回す食品を、調理条件と食べる道具で選びます。持ち出し分と家置き分を二重に数えないメモも。
ローリングストックが続かないときは、食べた分を買い物メモへ
夕食に使った缶詰を買い物メモへ。買う前に棚の残りと照合し、足りない分だけ補充します。
一人暮らしの非常食は、開けたひと袋を食べ切れる量で選ぶ
ごはんひと袋と、おかずの缶詰。普段の食事で量を試してから、買い置きする数を決めます。
非常食のお菓子。期限と、一度に食べる量で選ぶ
えいようかんは一本60g、箱には5本。食べる量と包装を見て、食事に添える菓子を選びます。
非常食の収納。外箱の表示を残し、期限が見える棚へ
外箱と個包装の表示を見て、しまう場所を決めます。賞味期限は手前から読める向きに、重いものは下へ。
備蓄の水は500mLと2L、どちらにする？ 本数と使い方で考える
一人ずつ飲む500mLと、コップへ分ける2L。開封後の扱いと、家に置く本数を考えます。
暮らしの実用ツール
いまの水と主食は、何日分？
初期値は計算例です。家にある量に変えて使います。
−／＋で増減。数字をタップして直接入力もできます。
水をあと2Lボトルなら
主食をあと
水の目安の総量：
主食の食分は袋数とは別です。おかずや栄養の充足は、この日数だけではわかりません。水は1人1日3Lで計算。調理に使う分を見積もり、飲む分を残します。生活用水は別に。水の目安の出典
食品名・期限・家族の条件もメモする（任意）
入力は外部に送信せず、ブラウザにも保存しません。保存ボタンで手元にテキストファイルを作ります。食品メモだけでも保存でき、空欄の数量は未確認になります。
日数の計算：水のL ÷ 人数 ÷ 3。主食の食分 ÷ 人数 ÷ 1人1日の食分。